امیر رضای عزیز امیدوارم این مسئله رو جدی پیگیری کنی و امیدوارم سعی نکنی زمانی ک احاطه کامل نداری به یک موضوعی صرفا با خوندن چندکتاب برای خودت تشخیص بذاری. این یک معضل جدی هست امیدوارم از پسش بربیای.
البته وسواس فکری نیست ، پارانوئیده......🗿
ولی می تونید خودتون رو با سوالات منطقی به چالش بکشید
مثلا اون دوستم که بهش شک دارم چه کار بدی می خواد با من بکنه ؟
عکس تفریحات من به درد کی می خوره ؟ چه بهره برداری هایی داره ازش میشه ؟
اونی که داره پست های وبلاگم رو کپی می کنه مثلا چه فعل مجرمانه ای ازش می خواد در بیاره ؟!
چیزی که دادنیه رو باید داد رفت ....
سلامت روان منظورمه برادر
بدید بره
امیررضای عزیز از وضعیتی که برات پیش اومده متاسفم.
دوست عزیزی دارم که دچار این مشکله و چند روز پیش که داشتیم صحبت میکردیم داشت از روند درمانش از وقتی که پیش روانشناس رفته صحبت میکرد.میگفت که در واقع وسواس فکری از ریشه های اظطراب کنترل نشده هستش و ناشی از موقعیت های سختی که فرد درونش قرار گرفته یا اسیب هایی که دیده هست و از زمانی که منشا مشکلش رو پیدا کرده رفتار کنترل شده و ذهن ارومتری داره نوشتی راه حلی براش نداری دوست داشتم برات بنویسم شاید کمکی کرده باشم
چیزایی ک گفتین یه قاشق چای خوری از شیشه ی وسواس منه🧘🏻♀️
و.. از یه جایی ب بعد دیدم تنها راه ارتباطم با ادمای بیرون شده چرخ زدن تو وبلاگا
کنکور شده آب انار گیرم و هر دیقه یه دونه از صد تا دونه حسم نسبت ب اطرافیانمو آسفالت میکنه
همه اپامو از وسواس فکری دیلیت زدم وبلاگمم زیاد فعالیت نمیکنم
باشد تا این لیوان از آب انار پر شود :دی
بنظرم این آگاهی قدم خیلی بزرگیه قطعا.
و خیلی جاها می‌تونه متوجه دلیل رفتارهات بکنه.اما تو کم‌کردن پیامدهاش، یا اثراتش نقشی نداره.
از متخصص کمک نگرفتید تا حالا؟
آره میفهمم چی میگید
ولی همینکه میفهمی خیلی جاها تلاش داری نکنی بکارهایی رو اما زور اون بهش از وجودت بیشتره آروم کنندست..
حتما ادامه بدید تراپی رو.امیدوارم خوب پیش بره
من اورثینک هستم و میفهمم حساس بودن به همه چیز یعنی چی و وقتی کمالگرایی با اورثینک ترکیب بشه یعنی فاجعه!
قطعا یکی از مشکلاتی که منم دارم همینه ولی جدیدا تونستم کنترلش کنم شاید به خاطر افزایش سنه نمیدونم. ولی جدیدا آرامش بیشتری دارم و بهتر تمرکز میکنم ولی بازم بعضی فکرا داغونم میکنن به خاطر همین با چیزای دیگه سرمو گرم میکنم تا بهشون فکر نکنم
+نمیدونم به پست ربط داشت یا نه
